JTBC에서 팬텀싱어 4가 방송되어 보고 있는데 서영택 씨가 부른 샹송이 감동을 받았다. 고등학교시절 불어시간이 생각나면서 에디트 피아프를 알아보고 영화에 OST에 삽입되어 지금도 사랑받고 있는 아니요, 전 절대 후회하지 않아요를 살펴보려 한다. 1. 에디트 피아프 에 관하여 에디트 피아프는 프랑스의 대표적인 여성 가수로, 20세기 후반에 활동한 프랑스의 아이콘적인 가수이다. 1915년에 프랑스 파리에서 태어나고, 1963년에 별세하기 전까지 긴 음악 경력을 가졌다. 그녀는 그의 감동적인 음성과 감정적인 가사로 유명하며, 다양한 음악 장르를 다루었다. 그녀의 감성적인 보이스와 뛰어난 연기력을 통해 많은 사람들의 마음을 사로잡았다. 그녀의 노래는 사랑, 애도, 인간관계, 사회적 문제 등 다양한 주제를 다루..

콩은 단백질과 영양소의 훌륭한 공급원이다. 콩에는 섬유질, 철분, 마그네슘, 칼륨 및 비타민과 미네랄을 제공하는 식재료이다. 또한 콜레스테롤이 없고 저지방이라서 식탁에 꼭 올라와야 하는 이유이기도 하다. 식물성단백질에 있어서 대표적 선수인 콩에 대하여 알아보고자 합니다. 다음에서는 콩의 중요성, 콩음식종류, 콩섭취 시 유의사항에 관해 살펴보겠다. 1. 콩의 중요성 건강을 유지하기 위해서는 올바른 식단과 영양소 섭취가 필수적입니다. 그중에서도 콩음식은 건강에 많은 이점을 가지고 있는 식품 중 하나이다. (1) 콩은 식물성 단백질의 풍부한 원천으로, 다양한 필수 아미노산을 제공한다. 특히 콩은 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 이로운 식재료로 꼽히고 있다. (2) 낮은 지..

물은 다이어트틀 위한 잘 알려진 방법이다. 물은 칼로리가 없고 포만감을 느끼게 하여 체중감소에 도움이 된다. 그리고 칼로리를 소모하기 위해 신진대사를 촉진시키는데 중요한 영향을 미치게 한다. 다음에서는 물마시기 장점, 물 마시기 방법, 물 마시기 할 때 주의 할 점을 살펴보고자 한다. 1. 물 마시기 장점 체중감량을 할 때 가장 중요한 것은 수분을 충분하게 섭취하는 것이다. (1) 물이 체중감량에 도움이 되는 것 중 칼로리 소모 증가가 있다. 하루에 8잔의 물을 섭취한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 24시간 동안 90칼로리를 더 많이 소모했다는 연구결과가 있다. 이는 물이 신진대사를 촉진시켜 신체가 더 많은 양의 칼로리를 소비하도록 도와주기 때문이다. (2) 물 마시는 것은 위에 포만감을 주어 음식섭취..

날씨는 운동에 많은 영향을 미친다. 날씨가 좋은 날에는 운동을 하기에 좋은 환경이 제공되어 더 효과적으로 운동을 할 수 있지만, 날씨가 나쁜 날에는 운동하기가 어렵거나 불편할 수 있다. 날씨가 운동에 미치는 영향은 다양하게 나타날 수 있으며, 아래에서 자세히 알아보겠다. 1. 날씨가 운동 동기에 영향을 미친다 (1) 날씨가 운동 동기와 의욕에 영향을 미친다. 날씨가 맑고 따뜻한 날에는 실외 운동을 하기에 좋아져 운동을 시작하기 쉽 다. 따뜻한 날씨는 신체를 더 빨리 체온을 높이고 운동하기에 권장된 신체 온도에 도달하기 쉽게 해 준다. 또한 햇빛을 많이 받아 세로토닌 수치가 상승하게 되어 우울증 예방에도 도움을 준다. 그 결과, 날씨가 좋을 때는 운동을 할 동기와 의욕 이 높아져 더 적극적으로 운동을 할 ..

사월의 대표적인 꽃인 목련은 정원에 한 그루쯤은 있어 언니의 하얀 드레스가 생각나게 순백의 봉우리를 펼쳐내고 있는 시기이다. 목련꽃은 가곡을 흥얼거리게 한다. 목련꽃그늘 아래서 베르테르의 편지를 읽노라라는 가사처럼 아래에서는 목련꽃의 아름다움과 의미, 목련꽃을 이용한 꽃차에 관하여 알아보려 한다 1. 목련꽃 4월의 여왕이다. 목련꽃은 4월에 피는 꽃으로 잘 알려져 있다. 목련은 목련과 이며 낙엽교목으로 나무 위의 연꽃이라고 부린다. 주위에서 주로 볼 수 있는 것으로는 목련, 자목련이 있다. 자목련은 꽃 색깔이 자주색으로 가장 크고 화려하다. 목련은 흰색으로 4월이면 나무에 솜 사탕 모양으로 봉오리가 져있어서 쉽게 찾아볼 수 있다. 저녁에 달빛과 조화를 이룰 때는 순백의 웨딩드레스의 모양처럼 보이기도 한다..